¿Vaso medio vacío o medio lleno?

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¿ Vaso medio vacío o medio lleno ?

Hay personas que ven un vaso medio vacío, otras lo ven medio lleno. A unas personas les parece muy pesado y a otras muy ligero. El vaso siempre es el mismo y el agua también. El problema es nuestra percepción del vaso y de lo que contiene.  Puede que hoy lo que nos parece fácil en el futuro nos resulte difícil, puede que lo hoy es blanco mañana nos parezca negro. ¿Será cierto que todo es relativo? ¿Será cierto aquello de que la verdad absoluta no existe?

Hay muchas formas de ver las cosas, porque para gustos los colores. Desde que nacemos estamos expuestos a una percepción del mundo y de la gente que nos rodea, unos seremos más afortunados que otros porque tendremos más posibilidades, sin embargo aun teniendo esa ventaja, no sabremos verlo y nos pasaremos quejándonos todo el día de nuestra mala suerte.

Hay quién tiene delante un mundo lleno de expectativas pero no la ve…

 

Y hay quién también lo tiene y aun sabiendo que lo tiene lo destroza. El ser humano y su complejidad es tan extraordinariamente maravillosa como poco tenaz en ocasiones para darse cuenta de todo lo bueno que tiene y que le rodea. Preferimos muchas veces ver sólo lo malo con la comodidad que esto produce, en vez de intentar cambiar…. claro que eso de cambiar es complejo. ¿Verdad? Yo soy como soy y punto. Pero, ¿te gustaría cambiar, o no?

En realidad la mayoría tenemos todo lo necesario para vivir, pero siempre queremos más. Y después, cuando aquello que queríamos lo tenemos al fin, lo olvidamos.

Pero volvamos al vaso. El vaso siempre tuvo el misma agua, nunca estuvo medio vacío ni medio lleno, porque somos nosotros quienes hacemos que eso sea así. La vida muchas veces es como el vaso, sólo que la vida es real.

Podemos cambiar muchas cosas, pero cambiamos más bien pocas.  No nos gusta lo que hay pero tenemos miedo al cambio. Así de práctico y a la misma vez tan curiosa es nuestra actitud. ¿Y si nos equivocamos al cambiar? ¿Y si  no? Bueno no pasa nada, de nuevo para acomodarnos nos remitimos a: más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer.

El ser humano es sin duda una caja de sorpresas, pero sobretodo de misterio, y a veces no hay quién nos entienda. Entonces, quizás sí todo sea relativo, incluyendo nuestra especie.

Sea como sea y mirando el vaso como se mire, hagas lo que hagas, lo que tenga que pasar seguramente va a pasar, si no puedes cambiar el pasado ni el futuro, al menos reflexiona en el presente, porque quizás perdemos tanto tiempo decidiendo que nos perdemos lo mejor del viaje sin llegar a ninguna parte. Pero piensa que puedes cambiar aquello que no te guste.

Eso sí, luego no te quejes si viene otro a cambiar el vaso porque tú no fuiste capaz.

Post: David Álvarez.

Psicólogo Social / Terapeuta

Foto: pixabay

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LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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¿ Qué puedo estudiar ?

En unos tiempos competitivos donde comienzan a aparecer nuevas profesiones muchos jóvenes dudan de que estudiar para construir su futuro. Si bien es cierto que estas nuevas profesiones llaman la atención y ocupan un lugar destacado en las noticias y en el mundo de la innovación también hay personas que desean destinar su futuro a profesiones clásicas de toda la vida. Sea como sea y cual sea la decisión siempre es bueno barajar algunas opciones ya que no todo vale ni a cualquier precio. Ya hemos comprobado como algunas personas dejan de estudiar lo que en un principio eligieron por desmotivación o porque simplemen no encontraron aquello que realmente buscaban.

¿ Cómo mejorar nuestras relaciones ?

Todos sabemos lo importante que es una buena elección profesional por ello debemos contribuir a animar a nuestros estudiantes a potenciar sus habilidades sociales ya que mediante ellas podrán adquirir un perspectiva distinta sobre como moverse en el mundo laboral. No todo el mundo entiende en que consisten las llamadas Habilidades Sociales y es por ello que te lo queremos contar. Bien, para entender este concepto primero tenemos que remontarnos a la comunicación, la cual es necesaria para el entendimiento humano, ya que mediante ella nos manifestamos y expresamos nuestras necesidades asi como sentimientos y hasta deseos. La comunicación por tanto es vital en la sociedad y en la manera de envolvernos en ella.

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Pero las habilidades sociales como tal no son una cosa sóla. En todo caso se entienden como un conjunto de conductas con carácter necesario las cuales nos van a permitir relacionarnos con el resto de personas e interactuar en dicho campo, de manera mucho más cordial, efectiva y acertada. Mediante estas habilidades podemos adquirir un modelo distinto de comunicación pues nos sumergiremos en una nueva perspectiva en la forma de comunicar. De hecho la conducta es un tema tan intesante que se abarca en este y en muchos temas a lo largo de nuestra vida y en la forma de comportarnos.

¿ Es la Inteligencia Emocional una buena herramienta ?

El posser estas habilidades sociales nos van a permitir que muchas situaciones nos sean más fáciles de llevar evitando incluso situaciones con altos grados de ansiedad así como eventos dificiles de resolver en momentos puntuales, facilitando nuestra comunicación especialmenete a nivel emocional. De hecho forman parte de un término acuñado ya hace tiempo por Daniel Goledman, hablamos de la conocida Inteligencia Emocional, la cual ha ganado un terreno increible en el mundo de las emociones proyectando dicha herramienta en los centros de estudio, trabajo o relaciones sociales sea cual sea su ámbito mejorando con ello la comunicación como anotamos entre las personas. Muchas personas han descubierto que mediante la Inteligencia Emocional sus relaciones han cambiado porque no habían descubierto esta gran herramienta aunque en realidad la tenían más cerca de lo que creían.

Aunque mucho se habla de Inteligencia Emocional debemos saber que ponerla en practica requiere tiempo, constancia y sobretodo tener una visión social distinta pues nuestras relaciones y el modo de interactuar no cambia ni se modifica simplemente por estudiar dicha materia sino que no nosotros mismos seremos lo que retroalimentemos dicha herramienta en la sociedad para conseguir tener una mejor comunicación. Pero como anotamos la famosa inteligencia emocional a grandes rasgos se compone de factores a tener en cuenta, tales como: automotivación, empatía, autocontrol y toma de conciencia.

¿ De qué me servirá la Inteligencia Emocional ?

Bien llegados a este punto y haciendo un resumen breve hemos visto la importancia que tiene pues una buena base de comunciación para conseguir que nuestras relaciones sociales sean lo más satisfactorias posibles. Entonces ¿ De qué me servirá tener una buena inteligencia emocional ? De mucho. Pues mediante ella podremos adquirir unos estupendos hábitos de comunicación efectiva y podremos aplicarlo tanto a nivel familiar, como estudiantil o laboral. Que duda cabe que nos servirá para llevar a cabo una entrevista de trabajo y es ahí donde retomamos nuestras decisiones a la hora que queremos hacer en nuestra vida pero sobretodo como y de que mejor manera podemos proyectar nuestro objetivo. Por tanto si tienes decidido que quieres hacer ahora te falta esta primera piedra en tu camino, sumergete en la Inteligencia Emocional y descubre todos sus beneficios, porque posiblemente te resultará muy interesante.
En el fondo son las relaciones con las personas lo que da sentido a la vida.

Karl Wilhelm Von Humboldt (1767-1835) Político prusiano.

Post: David Álvarez

TU MEJOR INVERSIÓN – APRENDER PNL

TU MEJOR INVERSIÓN – APRENDER PNL

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En la vida podemos invertir en muchas cosas, unas nos darán resultados buenos y otras no tanto, pero en invertir en aprendizaje es sin duda una buena inversión para nuestro futuro. Ya sea a nivel personal o profesional la enseñanza forma parte de nuestra vida y es que cada día aprendemos algo nuevo, muchas veces casi sin darnos cuenta. La continua retroalimentación de conceptos hace que nuestra vida sea más completa y enriquecedora si le sumamos que dicho aprendizaje lo compartimos en sociedad.

http://www.pnlmadrid.es/programacion-neurolinguistica

 

El lenguaje es por tanto una herramienta indispensable para relacionarnos y no podemos pasar por alto que aunque existen muchos lenguajes no siempre el grado de comunicación resulta efectivo. Tanto el lenguaje corporal como el lenguaje verbal juegan un papel importante en nuestro entorno, ya sea a nivel laboral o familiar. La pregunta es ¿ Por qué a veces no comunicamos bien aquello que deseamos o por qué no sabemos percibir aquello que nos comunican ?

 

Bien, lo mejor será explicarte primero de que vamos a hablar, en pocas palabras. ¿ Te gustaría comunicarte con los tuyos mejor o que te comprendan ? pues vamos a hablarte de una disciplina que se está convirtiendo sin duda en una herramienta indispensable para el tema que tocamos. Hablamos de la Programación Neurolingüistica, que abreviadamente la podemos encontrar por las siglas P.N.L.

 

A grandes rasgos podemos decir que la P.N.L forma parte de lo que se conoce como Psicología aplicada, la cual nació allá por los años 70 en California de la mano de John Grinder y Richard Bandler, de profesión lingüista y matemático. Esto te lo contamos porque es importante saber un poco al menos el origen de las cosas y saber no está de más.

 

Pero claro y tu preguntarás ¿ Pero, para qué sirve la P.N.L ? paciencia amigo, ahora te contamos.   Vayamos por partes, nuestro gran cerebro funciona con programas, si más o menos como si fueran un software en este caso creado por nosotros mismos. Pues bien en función de las circunstancias que se vayan presentando nacerá una percepción. Claro y ya sabemos que la percepción que cada uno tiene es particular. Vale, continuemos. Si imaginamos pues que tenemos ese software este también se debe actualizar, bueno pues ahí está el kit de la cuestión porque vendrá la hora de programar. ¿ Y que pasa cuando llega este punto ?

 

Bueno te contaremos que toda la información que procesamos tienen en cuenta nuestros conocidos 5 sentidos y que todo esto se traslada a nuestro cerebro, mediante nuestras amigas las neuronas. Vale, pues hemos visto ya términos entonces que te pueden aportar una idea de lo que queremos contarte: cerebro, lenguaje, proceso, percepción, programación.

 

¿ Qué papel juega entonces la disciplina de la P.N.L? Si tenemos en cuenta que el lenguaje es la expresión externa de cómo percibimos te habrás dado cuenta pues de su importancia. En pocas palabras, mediante esta gran disciplina aprenderás a filtrar mejor toda esa información externa para mejorar tus dotes de comunicación. Gracias a ese gran cerebro que tienes puedes conseguir muchas cosas y una de ellas es comunicarte.   Pero recuerda que no siempre lo consigues, gracias a la P.N.L lo conseguirás. Tanto es el interés generado en esta disciplina que hay quien la acuña con los términos de excelencia personal o incluso análisis de la experiencia subjetiva.

 

En todo caso debe saber que la P.N.L independientemente de aportar beneficios en nuestra comunicación se nos presenta como una herramienta eficaz de aprendizaje, ya que permite a las personas conocer como funcionan interiormente a nivel mental, profundizando en sus objetivos para poder llevarlos a cabo. Suena muy interesante ¿ Cierto? Pues ya es hora, programa tu futuro.

Dicho esto seguramente será de tu interés saber donde formarte, pues mira lo que te recomendamos en PNL MADRID.   Accede mediante imagen para mayor información.

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POST DAVID ALVAREZ / FOTO PIXABAY FOTOS GRATUITAS / RESTO: PNL MADRID

 

 

 

BENEFICIOS DE TENER UNA MASCOTA PARA LA DEPRESIÓN

 BENEFICIOS DE TENER UNA MASCOTA PARA LA DEPRESIÓN

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Primero y antes de nada si decides adquirir cualquier tipo de mascota piensa que todos debemos ser responsables de su cuidado. Una mascota no es un juguete ni algo de moda que sólo  sirve para un tiempo. Afortunadamente cada vez existen más asociaciones que se encargan de abandonos, maltratos, etc aportándonos pues la importancia que se merecen en nuestras vidas. Dicho esto y teniendo en cuenta un aspecto tan importante como el respeto por el mundo animal, adentrémonos en algo tan interesante como en que aspectos psicológicos / emocionales encontramos en la compañía de una mascota.

 

Si bien una mascota puede parecer a simple vista una sencilla compañía en realidad nos aporta mucho más. No olvidemos que nos ofrecen un amor incondicional así como un aspecto emocional diferente e incluso buscado por personas que en algún momento de sus vidas deciden alejarse de los humanos, tampoco es que eso sea lo correcto solo que a veces buscamos sentirnos acompañados de esta forma. No se trata pues de que te alejes del mundo humano ni mucho menos, ya que en la vida todo se puede combinar. Las emociones son tan complejas como variadas.

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Se comenta incluso que la compañía de una mascota es el mejor antídoto contra la soledad y también se nos presenta como una buena herramienta contra la falta de autoestima.   Si te sientes una persona querida, te sientes sin duda útil y por tanto responsable así como capaz de ocuparte también de tu mascota que como contraprestación sólo te pedirá cariño y cuidados, normalmente mínimos, pero sobretodo lo que te ofrecerá es amor, a su manera, pero amor en definitiva. Piensa que en esos momentos destinados a tu mascota dejarás al menos aparcados al lado de momento tus problemas   ya que te despejarás con sus cuidados, paseos, etc.. dejando en un segundo plano tus cuestiones y ya sabemos lo importante que es despejarse y airearse para ver un poco más clara una situación. Por tanto y como puedes comprobar tanto sentirse querido como querer a tu mascota son datos a tener en cuenta.  En pocas palabras, nuestra mascota nos aporta armas para luchar contra la depresión y nos refuerza la autoestima ¿ Te parece poco ?

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Muchas personas eligen mascotas exóticas, no obstante en el caso nombrado se recomiendan perros y gatos. Aunque hay que decir que esto es también una elección muy particular y que dependerá de gustos, pero sea cual sea una persona debe realizar una elección que esta debe estar adaptada a sus necesidades pero a también a su capacidad y medios disponibles. No todos en casa podemos tener la mascota que quisiéramos.

 

Dicho esto, el cuidado de una mascota como es lógico requiere un bienestar, tanto psicológicamente como físicamente debemos respetarle, por eso tenemos que ofrecerles dentro de nuestras capacidades lo mejor que podamos. No obstante nos gustaría recomendarte una serie de productos para tu mascota que podrás encontrar en nuestros amigos de DOSFARMA, una farmacia y parafarmacia diversa con productos de calidad con garantía y con una atención al cliente de primera mano.

 

Tienen muchas secciones como podrás comprobar, pero también para tu mascota, porque si de verdad te importa tu amigo hazle un buen regalo aparte de tu cariño. Como se comenta anteriormente perros y gatos son las mascotas más comunes por eso te invitamos sin más preámbulos a visitar la interesante sección de veterinaria en DOSFAMA.

 Los animales son buenos amigos, no hacen preguntas y tampoco critican.

George Eliot (1819-1880)

Seudónimo de Mary Anne Evans. Novelista británica.

 

POST: DAVID ÁLVAREZ

Fotografías: Pixabay / resto: Página Oficial de Dosfarma

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Amores platónicos

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El amor. Si buscamos una palabra para definirlo es complicado, no obstante más allá de lo que para cada uno pueda significar el amor es un sentimiento único y universal. Mucho se ha hablado de los factores químicos que intervienen por ejemplo en los famosas flechas del amor, pero es que amor hay de muchas clases. El amor es gratuito aunque no todo el mundo goza de él como quisiera. Cuesta incluso comprender como algunas personas hacen daño justificando que lo hacen por amor.

El amor no tiene forma ni color ni se estudia. Va más allá de los limites y libros que intenten explicar su sentido. El corazón y la razón como puntos determinantes nos hacen encontrarnos en encrucijadas a veces muy difíciles de resolver y es que el amor es algo más que un corazón dibujado en un papel, atravesado por una flecha. A lo largo de la historia muchos historias de amor nos han encogido el corazón. Pero historias de todo tipo incluso el amor que sienten las mascotas por sus dueños y viceversa.

El primer amor nunca se olvida dicen… Romeo y Julieta sin duda no somos pero todos sentimos lo mismo, especialmente cuando el amor se convierte en platónico. El amor platónico es aquel amor idealizado que nunca llegará a ser más. Sin embargo lo mismo no es tan malo tener un amor platónico. Muchas cosas al conseguirlas nos parecen menos interesantes y hasta no sentimos el mismo amor.

Es posible que nunca llegue a tener un Ferrari, como es posible que nunca consiga a ese amor platónico. Pero sería bueno no usarlo como frustración sino como motivación. Si no puedo tener una cosa no quiere decir que no la merezca. Simplemente no era para ti. Pero eso es lo de menos, porque a la vuelta de la esquina otro amor te esperara. Los años y las experiencias ya sean positivas o negativas forman parte de la vida. Algunas nos deben servir para madurar y aprender e incluso para no caer en errores del pasado, aunque como se suele decir el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra.

No se puede tener todo en la vida, pero si lo tuvieras ¿Qué estímulo tendrías?… Platón sin duda un gran personaje, de ahí el platónico. Pero piensa que tu también lo mismo eres el amor platónico de alguien y no lo sabes ¿Crees que estás haciendo daño cuando a lo mejor ni lo sabes?… Y es que el amor además de ser universal es un cóctel que si lo tomas de golpe se termina. El amor también tiene fecha de caducidad sino lo cuidas, porque los sentimientos son los mejores ingredientes de la receta.

David Alvarez. Terapeuta

fuente fotografía: PIXABAY FOTOS GRATUITAS