BENEFICIOS DE LAS FRUTAS PARA NUESTRO PERRO

BENEFICIOS DE LAS  FRUTAS PARA NUESTRO PERRO.

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Todos ya sabemos que tanto las frutas como las verduras nos ofrecen muchos beneficios debido a sus propiedades.  Si bien como humanos conocemos estos no podemos olvidar a nuestros amigos los animales.  Al fin y al cabo convivimos con otras especies y ellos no son menos donde su calidad de vida y en definitiva bienestar deban estar a la altura.  Nuestros cuidados y respetos lejos de estar en muchos ámbitos la alimentación es sin duda uno de los pilares donde debemos destacar su importancia.

 

De hecho la fruta también afortunadamente ofrece beneficios que podemos tener en cuenta, por ejemplo en el caso de los perros, no solamente dichos alimentos son beneficiosos sino que actúan como un complemento sano, natural y alternativo haciéndolo pues un alimento bueno y distinto a la misma vez.  No obstante, también cabe decir que debemos tener en cuenta factores como el tamaño, el peso u otros así como las condiciones corporales para la administración y consumo animal.  Por tanto y viendo también estas modestas y orientativas advertencias comentar algunas frutas y verduras que sin duda pueden ser de interés para el caso de nuestro perro.

 

Si hablamos de advertencia en pocas palabras estamos avisando de que lo primero antes de su consumo será consultar con el veterinario  que en todo caso será el especialista apropiado para indicarnos dicho tema.  Especialmente tomando como referencia que no todas las frutas son aptas para nuestros perros así como su forma de digestión. Por tanto y teniendo en cuenta otros motivos se hace necesario tener constancia de que debemos siempre limpiar bien, así como pelar y administrar en trozos pequeños o menudos dichos alimentos.  Un ejemplo típico a tener en cuenta en ello son las pepitas así como los huesos, que incluso pueden llegar a ser tóxicos.

 

A continuación sin más preámbulos pasemos a ver algunos ejemplos así como recomendaciones en su consumo, que como cuidadores, repetimos debe ser responsable.

 

La Naranja: Es rica en vitaminas A,C,B1 Y B6. Sin olvidar también rico aporte en calcio y potasio. No obstante en exceso podría causar molestias de carácter gastrointestinal.  Por es recomendable quitar las pepitas, siendo la cantidad de medio gajo aproximadamente.

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La Pera: Es rica en vitamina A,C,E, B1 Y B2, sin olvidar también su riqueza en potasio, fósforo y la famosa fibra.  La cantidad se encuentra estimada en 1 o varios ( 2 ) trozos pequeños.

 

El Plátano: Sin duda es interesante, ya que destaca como una fuente de importancia debido la presencia de potasio así como carbohidratos.  No obstante, no se debe en ningún caso ofrecer con la piel.  La cantidad se encuentra estimada en unos 2,5 en disco.

La Manzana: Se caracteriza por ser una fuente de potasio, así como nutrientes y vitamina C. Eso sí, atención, no debemos ofrecerla ni con el corazón ni con las pepitas, porque contienen cianuro, así que podemos imaginar aquí la precaución que debemos tomar. La cantidad estimada se encuentra aproximadamente de ¼ a ½ manzana.

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La Sandía: Es un alimento sin duda apreciable en tiempos de calor, conteniendo vitamina A y C, potasio así como magnesio y agua. Eso sí, no debemos darla con piel, la cantidad estimada se encuentra entre 1 y 3 dados siendo de unos 2,5 cm aproximadamente.

El Melón: Ofrece riqueza en vitaminas A,B y C. Además destaca por contener mucha fibra, potasio y el famoso magnesio. La cantidad estimada se encuentra en un dado de unos 2,5 cm.

Como hemos podido observar estos son algunos ejemplos para tener en cuenta sus beneficios, sus propiedades y sus recomendaciones a la hora del consumo, aunque como se comenta primero lo recomendables a acudir a nuestro veterinario que nos indicará mejor y de forma precisa un consumo equitativo, profesional y adecuado para nuestra querida mascota.

 

Dicho esto tanto para ti como para tu mascota te recomendamos comprar las mejores frutas y verduras en nuestros amigos de Terras de Miranda, porque si hablamos de consumo responsable debemos adquirir la mejor calidad y especialmente el lugar indicado para ello. En Terras de Miranda puedes, recuerda que en esta página sólo recomendamos profesionales y ellos lo son y mucho.

 

INTELIGENCIA EMOCIONAL, qué es y cómo utilizarla

 

Inteligencia Emocional. No te pierdas este video

El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar los estados emocionales de uno mismo y también de los demás. Inteligencia Emocional no significa ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.

Es un tipo de aptitud psicológica que gobierna y dirige nuestras emociones en todos los aspectos. Es la actitud para disfrutar de los acontecimientos de la vida, a partir de un estado de tranquilidad y auto aceptación, que le permite al sujeto actuar sobre sus carencias y expandir sus fortalezas con sentido crítico y constructivo.

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COSAS QUE DEBERÍAS SABER SOBRE ALGUNAS VERDURAS

COSAS QUE DEBERÍAS SABER SOBRE ALGUNAS VERDURAS

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Todo sabemos la importancia de las propiedades y beneficios de las frutas y las verduras. Pero a continuación y a modo de lista de modo orientativo te invito a ver algo más sobre las verduras esperando que sea de tu interés. Piensa que siempre va bien saber algo más y especialmente de algo tan vital como es la alimentación. Puede ser quien sabe, que sea verdad aquello de que somos lo que comemos. Ahí vamos, descubre esta lista de verduras, porque seguro que verás muchas cosas interesantes, tanto en el sentido de aporte como función. Sólo se comentan algunas, como es evidente, ya que en otras ocasiones veremos más.

La lechuga: Tiene propiedades antioxidantes, contiene la famosa vitamina A, que nos ayuda a la visión, entre otros beneficios de carácter intestinal. Bueno ¿Interesante ehh?

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El Tomate: Promueve la protección contra las infecciones, combate la hipertensión y además apoya nuestro sistema muscular y nervioso, entre otros beneficios. El tomate es muy interesante. Contiene A,C,B y K. En cuestión de minerales no se queda atrás, en este caso contiene fósforo, hierro, calcio, cobre, potasio y sodio.

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Acelga: La acelga como tal también contiene interesantes vitaminas que son la A y la C Y si hablamos de minerales encontraremos en ella calcio, potasio, magnesio, hierro y el conocido yodo. Pero ¿En que nos beneficia?  Pues mira, por ejemplo combate el estrés, tiene propiedades laxantes y sus minerales participan en la producción de glóbulos rojos y blancos. También previene infecciones de carácter respiratorio.

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Zanahoria: Estimula nuestro apetito, elimina cólicos y gases, disminuye la acidez, ayuda a combatir el estreñimiento y combate nada más y nada menos que la anemia.

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La cebolla: Querida cebolla, gracias por aportarnos también vitaminas tales como A, B, C y E. También estimula el apetito y además es depurativa, contiene minerales tales como azufre, fósforo, hierro, calcio, sodio y magnesio. Y algo a anotar, es diurética.

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Cilantro: Tampoco se queda atrás. En este caso el cilantro, últimamente más popular, promueve nuestra digestión, elimina las conocidas flatulencias, y ayuda incluso con el tema de la gastritis, además contiene vitaminas tales como A, C y E.

Ajo: Este no se queda atrás. Combate enfermedades de tipo respiratorio, es estimulante y diurético siendo además expectorante. Contiene fósforo y azufre. Sin olvidar que previene la hipertensión entre otros factores.

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Patata: Contiene vitaminas A,B,C, H y K. Contiene una gran cantidad del llamado almidón y fibra. También encontramos entre sus minerales algunos como pueden ser el potasio, fósforo y el magnesio.

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Bueno y la pregunta más interesante ¿Dónde comprar verduras?

Pues donde va a ser, en nuestros amigos de Terras de Miranda y ¿Por qué? Porque es la tienda perfecta, experta y cualificada. ¿Te parece poco? Visita la tienda oficial de Terras de Miranda y no dejes de sorprenderte con sus fantásticos productos y ofertas pero sobretodo con su cercanía, que cuenta mucho Y LO SABES.

Notas:

Post: David Álvarez. Psicólogo Social / Redacción de forma orientada basada en sección de nutrición de mis otros estudios de naturopatía. Cualquier consulta sugerencia o rectificación por favor escribir al formulario de contacto de esta página. Muchas Gracias.

Fuente fotografías: Tienda oficial de Terras de Miranda

Pixabay

 

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LIMPIEZA Que aspiradora elegir y donde

LIMPIEZA
Que aspiradora elegir y donde

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Sin duda la limpieza y la higiene son temas vitales para nuestra salud y bienestar. Mediante ella no solo conseguiremos una mejor calidad de vida sino un importante factor llamado protección. La protección y seguridad son tan necesarios como otros aspectos en nuestras vidas y viene no solo dada por nuestras condiciones de vida o hábitos sino también por nuestro entorno.

Un entorno ambiental que nos permita permanecer convivir en nuestro hábitat en las mejores y óptimas condiciones. Por ello al disponer ya sea de la estancia en un hogar, centros de trabajo, etc debemos tener la seguridad que de donde desarrollamos nuestras labores o vivencias podamos estar tranquilos y adaptados a nuestro ambiente.

La limpieza y la higiene por tanto debe estar presente en nuestro modo de vida, para evitar en la medida de lo posible el desarrollo de gérmenes que por otra parte ni son amigos de nuestro bienestar ni nos conviene. Muchos focos de infección de hecho los tenemos al alcance casi siempre sin percatarnos: pomos de puertas, teléfonos, alfombras, etc… sin olvidar incluso nuestras propias manos, que aunque no lo parezca son el primer transmisor en contaminación.

Pero lejos de tesituras ambientales que aunque son muy importantes recordar vamos a profundizar en aspectos externos que actúan de forma directa en nuestra limpieza e higiene. Si bien contamos en el mercado con productos para ello, queremos hablar de un uno que siempre ha sido y será en el mercado un producto realmente digno de apreciar, hablamos de LA ASPIRADORA. Si bien en el mercado actual existe una amplia gama de aspiradoras en lo que a este producto se refiere si de verdad buscas un producto de calidad queremos recomendarte para tu limpieza la aspiradora que vemos a continuación:

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Dirt Devil Func – Aspiradora sin bolsa, ciclónica, 1000 W, multicolor [Clase de eficiencia energética C]
Llegados a este punto posiblemente tengas en mente esta aspiradora, pero las dos grandes preguntas que seguro te invaden son:
comprarla a buen
¿Qué cualidades tiene la aspiradora y donde poder precio y con garantía?
Bien vamos a resolverte estas dos modestas pero importantes dudas.
Aunque como ves se adjunta una fotografía del producto vamos a ver algunas de sus grandes propiedades en esta descripción:

Su aspiración potente, además dispone de motor “eco”, clase energética C, 1000 W, sin bolsa, ciclónico, depósito de polvo 2,7 l, filtro material HEPA, Contiene accesorios en la manguera, cepillo parquet, minicepillo turbo.
Se nos presenta con un diseño compacto y con un depósito fácil de vaciar, ofrece prestaciones interesantes tales como filtro permanente lavable y filtro lavable 1,8 l capacidad depósito, accesorios 3 en 1
Si, como ves será una gran elección tu compra, pero la mejor elección se basa en un producto que no solo cubra tus necesidades sino que resulte practico, económico y que nos aporte garantía.
Por ello te recomendamos BAZAR EL ESCÁNDALO. Donde disponen de esta aspiradora que necesitas y mucho más. Su experiencia los avala y además tienes dos posibilidades de compra tanto de manera física (en Ciudad Real ) y On-line.
Como ves, más fácil no puede ser. Sea cual sea tu compra en Bazar el Escándalo habrás acertado. Lo dicho la limpieza y la higiene requieren un aspiradora, ya sabes cual comprar y donde.

 

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS

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Sin duda vivimos en unos tiempos marcados por un fenómeno que no pasa inadvertido, especialmente en las ciudades, hablamos del estrés. Aunque mucho se habla de él pocas veces ponemos en práctica algunos métodos que nos pueden ayudar a llevar mejor este estado tan angustioso que hace que nuestra vida no sea todo lo relajada que podría ser. Las preocupaciones del mañana, el ritmo de vida o una mala dieta influyen directa o indirectamente en nuestro bienestar mermando con ello nuestra calidad de vida.

Es cierto que cada vez estamos más informados así como concienciados de su existencia, no obstante si hay algo que debemos saber es que podemos combatirlo muchas veces con unos hábitos que si bien pueden parecer rutinarios nos aportarán beneficios. Ya sabemos que nuestra calidad de vida depende pues de muchos factores, pero sobretodo depende de nuestra actitud frente a las circunstancias que la vida nos va presentando. Muchas situaciones nos provocan estrés, algunas hasta manifestándose de forma física y acusada y que no olvidemos que somos humanos, tenemos una mente y un cuerpo que cuidar.

A continuación me gustaría regalarte algunos pequeños y modestos consejos para combatir un poco contra ese gran enemigo que se instala en nuestros días. Verás que son consejos varios y que la mayoría los tienes muy dentro de ti.

Hay que vivir el presente: No puedes cambiar el pasado ni adivinar el futuro. No te empeñes ni canses tu mente en pensar en ello. Disfruta del presente porque es lo que vives, el aquí y el ahora.
Concentración: Enfoca tu mente en tus asuntos, no en los asuntos de los demás, perdemos a veces demasiado tiempo pensando en los demás, especialmente en lo que piensan o pensarán de si digo o hago algo.
Técnicas de relajación: No hace falta decir que las técnicas de relajación te pueden ayudar. Existen muchas, te recomiendo por ejemplo ejercicios de respiración así como el famoso yoga, que tanto beneficios nos aporta.
Seguridad: Piensa que si te sientes seguro de ti mismo en tus proyectos el estrés no será tanto. No hay nada mejor que sentirse seguro de uno mismo ante cualquier evento que se pueda presentar.
No critiques: Sí, como lo lees, criticar a los demás podría aumentar tu estrés, así que haz tu vida y por tu camino.
Fuera rencores: Intenta hacer desaparecer viejos rencores, estos al igual que las criticas atraerán negatividad y ya sabemos que eso no es bueno.
Sé agradecido/ a: No seas avaricioso/a , tienes lo que tienes y por eso agradece a la vida lo que tienes.
Siente el amor: Demuestra el amor a los tuyos, ellos esperan amor de ti como tu esperas también recibirlo.
Un masaje: Sin duda un masaje es una buena herramienta para combatir el estrés, fuera contracturas y a relajarse.
Sé tu mismo/a : No intentes aparentar ni te canses fingiendo algo que no eres.
POST DAVID ALVAREZ
Psicólogo I.S / Terapeuta