Alimentación Vegetariana Terras de Miranda ¿Aprendemos?

Alimentación Vegetariana
Terras de Miranda ¿Aprendemos?

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Según los vegetarianos, la carne así como el pescado no son necesarios para nuestro equilibrio nutricional. Pues consideran que los países llamados industrializados se consume demasiada carne y embutidos. Por tanto una dieta vegetariana no puede ser improvisada como tal, dado que si no está correctamente equilibrada se pueden padecer carencias nutricionales. Y por esta razón se requiere aprendizaje en dicho tema y no precisamente un aprendizaje breve.

Dicha dieta es cómo podemos observar distinta, la cual previene enfermedades relacionadas con excesos alimentarios de los países industrializados como se comentaba anteriormente. Corresponde por tanto a un enfoque diferente que es expresado mediante la elección del alimento reflejando a menudo un rechazo a la violencia contra los animales en ocasiones.

Llegados a este punto y viendo este tipo de dieta se hace necesario tener una ligera comprensión y orientativa sobre los componentes de una dieta vegetariana. Comenzamos por tanto a dilucidar un poco más el tema entrando un poco más en profundidad. Una dieta vegetariana permite comidas muy equilibradas, además usando formas o métodos de cocción muy particulares, tales como el vapor, que no destruyen las vitaminas ni elementos nutritivos. Proseguimos por ejemplo hablando de las hortalizas.

Hortalizas:

Se utilizan todas las hortalizas que podemos encontrar en el mercado, siempre y cuando sean frescas y no en conserva, y a ser posible provenientes de cultivos donde no se empleen los populares pesticida ni conservantes químicos. En el caso de no tener hortalizas frescas, también podemos recurrir a las congeladas.

Hemos visto las hortalizas, pero podríamos entrar en profundidad con más ejemplos tales como el aceite y las grasas, la leche y derivados, especias y sal, legumbres, brotes y semillas y cereales. De todas formas la intención de este post es hacer una mención breve e introductoria al mundo vegetariano.

Régimen Vegetariano y su utilidad:

Muchas veces, la dieta vegetariana representa una opción de carácter filosófico aunque no obstante a menudo se asocia con un estilo de vida con tintes no violentos. De hecho este régimen alimenticio es incluso recomendable para las personas con un alto nivel elevado de urea, consecuencia de un consumo de forma abundante de carne y embutidos. Es más, el abuso de carne produce grandes cantidades de lo que se conoce como ácido úrico, un producto de desecho que compromete nuestro funcionamiento en el sistema muscular, es por esto por ejemplo que muchos deportistas ya sea a nivel profesional o no, optan un estilo de vida vegetariano en su dieta.

Pero también es importante comentar que una dieta vegetariana debe ser equilibrada para con ello evitar carencias de tipo nutricional y que por tanto lo mejor siempre es consultar a un especialista en la materia ( nutrición ) para evitar problemas en la medida de lo posible. No obstante la dieta vegetariana representa una opción sana.

Dicho esto, seas o no una persona practicante de la dieta vegetariana quiero recomendarte a mis amigos de Terras de Miranda, donde podrás encontrar los mejores productos para tu alimentación. Terras de Miranda te ofrece sin duda la mejor calidad y ya sabemos lo importante que es la calidad en una dieta, especialmente cuando hablamos de salud y bienestar. Comer sano es posible, solo tienes que visitar Terras de Miranda y comprenderás que comer es un placer.

Terras de Miranda. El Bienestar a tu alcance…

http://www.terrasdemiranda.es/

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LIMPIEZA Que aspiradora elegir y donde

LIMPIEZA
Que aspiradora elegir y donde

Sin duda la limpieza y la higiene son temas vitales para nuestra salud y bienestar. Mediante ella no solo conseguiremos una mejor calidad de vida sino un importante factor llamado protección. La protección y seguridad son tan necesarios como otros aspectos en nuestras vidas y viene no solo dada por nuestras condiciones de vida o hábitos sino también por nuestro entorno.

Un entorno ambiental que nos permita permanecer convivir en nuestro hábitat en las mejores y óptimas condiciones. Por ello al disponer ya sea de la estancia en un hogar, centros de trabajo, etc debemos tener la seguridad que de donde desarrollamos nuestras labores o vivencias podamos estar tranquilos y adaptados a nuestro ambiente.

La limpieza y la higiene por tanto debe estar presente en nuestro modo de vida, para evitar en la medida de lo posible el desarrollo de gérmenes que por otra parte ni son amigos de nuestro bienestar ni nos conviene. Muchos focos de infección de hecho los tenemos al alcance casi siempre sin percatarnos: pomos de puertas, teléfonos, alfombras, etc… sin olvidar incluso nuestras propias manos, que aunque no lo parezca son el primer transmisor en contaminación.

Pero lejos de tesituras ambientales que aunque son muy importantes recordar vamos a profundizar en aspectos externos que actúan de forma directa en nuestra limpieza e higiene. Si bien contamos en el mercado con productos para ello, queremos hablar de un uno que siempre ha sido y será en el mercado un producto realmente digno de apreciar, hablamos de LA ASPIRADORA. Si bien en el mercado actual existe una amplia gama de aspiradoras en lo que a este producto se refiere si de verdad buscas un producto de calidad queremos recomendarte para tu limpieza la aspiradora que vemos a continuación:

Dirt Devil Func – Aspiradora sin bolsa, ciclónica, 1000 W, multicolor [Clase de eficiencia energética C]
Llegados a este punto posiblemente tengas en mente esta aspiradora, pero las dos grandes preguntas que seguro te invaden son:
comprarla a buen
¿Qué cualidades tiene la aspiradora y donde poder precio y con garantía?
Bien vamos a resolverte estas dos modestas pero importantes dudas.
Aunque como ves se adjunta una fotografía del producto vamos a ver algunas de sus grandes propiedades en esta descripción:

Su aspiración potente, además dispone de motor “eco”, clase energética C, 1000 W, sin bolsa, ciclónico, depósito de polvo 2,7 l, filtro material HEPA, Contiene accesorios en la manguera, cepillo parquet, minicepillo turbo.
Se nos presenta con un diseño compacto y con un depósito fácil de vaciar, ofrece prestaciones interesantes tales como filtro permanente lavable y filtro lavable 1,8 l capacidad depósito, accesorios 3 en 1
Si, como ves será una gran elección tu compra, pero la mejor elección se basa en un producto que no solo cubra tus necesidades sino que resulte practico, económico y que nos aporte garantía.
Por ello te recomendamos BAZAR EL ESCÁNDALO. Donde disponen de esta aspiradora que necesitas y mucho más. Su experiencia los avala y además tienes dos posibilidades de compra tanto de manera física (en Ciudad Real ) y On-line.
Como ves, más fácil no puede ser. Sea cual sea tu compra en Bazar el Escándalo habrás acertado. Lo dicho la limpieza y la higiene requieren un aspiradora, ya sabes cual comprar y donde.

 

¿POR QUÉ COMPRAR EN BAZAR EL ESCANDALO?

¿POR QUÉ COMPRAR EN BAZAR EL ESCANDALO?

En un mercado competitivo y actual donde la tecnología se ha convertido en una herramienta casi indispensable muchas empresas apuestan por innovar ofreciendo productos con una clientela exigente ya sea a nivel físico o virtual.

Las campañas de marketing, el mercado on-line y las tendencias deben cubrir las necesidades de los clientes y hacer de su compra algo practico, natural y sobretodo algo que como es lógico económico. Pero la relación calidad-precio debe estar presente, sino todos los esfuerzos que haga una empresa para aproximarse al cliente habrán sido en vano.

Si bien es cierto que la segmentación en el mercado debe ser un punto a tener en cuenta, hay empresas que pretenden llegar a todo tipo de público, ofreciendo productos para familiares, de hogar, de trabajo. Llegar a mucho público no es tarea fácil, conlleva paciencia, constancia y mucho trabajo. La experiencia también es un grado. Llegados a este punto ha llegado la hora de ponerte un ejemplo para que la comprensión de este post sea más conceptual.

Te queremos poner de ejemplo a BAZAR EL ESCÁNDALO. Pero claro ¿Qué tiene esta tienda que no tenga otra? Puede que no se trate de lo que tenga sino de cómo ha sabido hacerse un reconocido hueco en el mercado.

Bazar el Escándalo cuenta con experiencia, la cual les aporta un grado de confianza. Además disponen también de dos opciones de compra:

Tienda física en Ciudad Real y Tienda On-line.

Ofrecen productos con altas prestaciones y para muchos sectores.

Disponen de un catálogo por tanto actualizado e innovador.

Nos obsequian con una atención al cliente atenta, eficaz y servicial, pero sobretodo cercana.

Saben que productos necesitas, como y cuando por lo que su tiempo de entrega en envíos es correcto.

Sus precios son económicos lo cual es importante y no por ello restan credibilidad a sus productos, al revés mantienen precios económicos para que el cliente pueda permitirse adquirir calidad a buen precio.

Están recomendados en Psicodigital entre otros portales.

Los puedes encontrar también en redes sociales.

Bueno, estos son solo algunos motivos por los cuales Bazar el Escandalo tiene éxito en el mercado. Aunque el mejor éxito es una buena compra.

 

CONSEJOS PARA MEJORAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO

CONSEJOS PARA MEJORAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO

Es posible que alguna vez se haya comparado el estado de ánimo con una montaña rusa donde a veces no sentimos arriba y a veces abajo. Evidentemente no siempre estamos igual, en realidad nuestro estado de ánimo es al fin y al cabo una equivalencia de nuestra forma de por andar por este mundo y traducido literalmente viene a ser nuestra forma de sentirnos así como de movernos. De hecho cuando estamos bien, incluso somos más creativos y hasta conseguimos atraer más lo demás. Por el contrario cuando no es así, todo parece ir a peor, aunque sólo lo parece, no olvidemos que la percepción de lo que nos sucede es lógico que cambie.

Por tanto el estado de ánimo personal tiene un carácter fluctuante y a todos nos cambia, aunque a algunas personas más que a otras y este hecho debe ser aceptado en todo caso como normal. Pero sin embargo, podemos tomar distintas acciones para poder mejorar o al menos estabilizar nuestro estado de ánimo en nuestra vida cotidiana.

Cuando hablamos de nuestra vida cotidiana encontramos por ejemplo actividades como visitar lugares que normalmente no visitamos, conocer personas y relacionarnos y es que estas pequeñas cosas que parecen simples nos animan a seguir porque nos llenan. Tener en mente este tipo de actividades es sin duda una gran herramienta. Pero claro, no siempre podemos disfrutar de estas acciones por mucho que nos guste viajar ni relacionarnos pero no olvidemos que sobretodo sentirnos acompañados es una gran herramienta, pero entonces surge la duda de como encontrar algo semejante, ya que no siempre tenemos acceso a ello.

Como todo proceso este tiene un desarrollo y debemos buscar la forma nosotros mismos y además de forma constante. Esto quiere decir que tenemos al alcance herramientas psicológicas para ayudarnos pero también por nosotros mismos podemos descubrir que es lo que esta realmente enturbiando nuestro estado de ánimo y ser conscientes de ello para poder mejorar, en definitiva darnos cuenta de en qué situaciones tendemos a estar mejor y en cuáles peor, así como cosas concretas con las que podamos mejorar esta situación. Tenemos esa capacidad, sólo hay que ponerse y discernir, como observamos pues es cuestión de equilibrio.

No olvidemos que para casos de carácter más severo llamados de inestabilidad emocional, como podría ser una depresión o ansiedad, entre otras conocidas, deberíamos acudir a un profesional para llevar a cabo un proceso terapéutico, pues siempre la ayuda de un profesional en estos casos nos servirá de apoyo y guía, especialmente para conseguir esa motivación que necesitamos para seguir adelante, sobretodo sin rendirnos. Debemos ser positivos. Este dato es interesante, porque algunas personas no acuden a profesionales porque creen que no les servirá de nada o simplemente porque desconocen que les está sucediendo.

Hemos nombrado depresión y no vendría mal a grandes rasgos especificar un poco los principales síntomas de un cuadro depresivo, vamos a verlos.

Sensación de vacío o tristeza.
Ansiedad
Insomnio o sueño en exceso.
Irritabilidad
Aumento o disminución de peso
Aumento o disminución de actividad física
Pérdida de interés o placer al realizar actividades normales y cotidianas.
Fatiga
Sentimiento de culpa
Baja autoestima
Dificultad para poder concentrarse
Ataques de llanto
Pensamientos negativos

Desgraciadamente la famosa ansiedad podría ser un factor que se conoce como etiológico de la depresión. Esto lo que nos índica que un estado depresivo podría estar precedido por etapas de ansiedad de forma persistente.

A todo esto hay que anotar que la tristeza como tal forma parte de nuestra vida, pues es una respuesta natural a un sentimiento ya sea de decepción, trauma, catástrofe, derrota u otras. Algunas veces comentamos que estamos deprimidos, pero no obstante en realidad lo que estamos es entristecidos y que por lo tanto estos sentimientos de tristeza comienzan a desaparecer. Pero si estos cambios y alteraciones prosiguen y van a más podría ser necesaria como se comenta la ayuda profesional para poder comprender que está pasando, porque y especialmente reequilibrar dicha situación, sea por el motivo que sea. Sin duda si crees que sufres estos síntomas te recomendamos acudir a consulta o también en red donde puedes encontrar profesionales.

Hemos visto una serie de síntomas y en ellos encontramos uno que últimamente ocupa un lugar destacado aunque todo son importantes, hablamos del insomnio. Evidentemente si no descansamos bien nuestra salud y bienestar general no será óptimo mermando con ello nuestra calidad de vida. Y como siempre es bueno acudir a profesionales nos hemos acercado a FARMACIA CARLOS PINA  donde amablemente nos atendieron y les hemos preguntado que nos recomiendan para el insomnio y nos han dicho lo siguiente:

Os proponemos una solución totalmente natural que no va crear dependencia, Aquilea sueño, con una tecnología muy novedosa ya que gracias a su comprimido bicapa vamos a tener en la primera capa Melatonina que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario; y una segunda capa de liberación pronlongada, formada por extractos de valeriana, pasiflora y amapola de california, que facilitan el sueño reparador.

 

 

Post: David Álvarez

Teraputa y Psicólogo. IS